Peso
Por incrível que pareça, essa foi a parte mais fácil de levar a sério. Como tô fazendo regime de pontos, não ando passando vontade de nada já que posso comer de tudo. Só passei dos meus pontos duas vezes: no dia em q comprei o cupcake de brigadeiro e esse final de semana, nas festinha que teve em casa. Acho que finalmente encontrei o regime ideal pra mim, já que sou a doida de quebrar regime porque não me aguento de vontade de comer doce. Além disso, ficava pensando toda hora que não podia desistir porque tinha que prestar contas aqui no blog. Eu não disse que registrar isso por aqui ia me ajudar? Tá ajudando MUITO!
Tenho me pesado todo dia, o que é um pouco ruim, né? Porque tem dia que você retém mais líquido e tal, então parece até que engordou. Mas não dá, a balança pisca pra mim todo dia de manhã. Hahahhaha.
As calças já estão ficando mais largas e algumas camisetas já estão com as mangas menos justas. Delícia ir percebendo isso. Hoje foi a primeira vez desde o começo do regime que coloquei essa calça teste e até ela já vestiu melhor. Claro que ainda está bem apertada, mas já não faz eu ficar com uma pança de mamute.
Resultado: eliminei 4 kg. Deveria ter sido mais, mas meu peso ficou oscilando um monte (eu e a mania de me pesar todo santo dia).
Meta para esse mês: eliminar mais 4 kg. Eu ia colocar 5, mas acho que 4 já está bom. Me pesar só duas vezes por semana: às segunda e sextas.
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Guarda-roupa
Não teve mudança nenhum, além das calças um tanto mais largas já. Uma calça de alfaiataria que comecei a usar em setembro já fica muito larga, talvez eu tenha que doar a bicha logo logo. De resto, ainda não criei coragem para ver tudo o que tem no meu guardarroupa na casa da minha mãe. Hahaha.
Meta para esse mês: começar a trazer as roupas para o apartamento e fazer uma seleção bem criteriosa. Também doar a sapatilha assassina que fez meu tendão inflamar.
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Saúde
Falei mês passado que ia marcar endocrinologista e adivinha? Eu, a rainha da preguiça, não marquei nada.
Também não fui nenhuma vez à academia do prédio, coisa que tinha prometido ir. Agora botei na cabeça que vou gastar um dinheirinho que “ganhar” com a perda de peso pra comprar maiô e touca para nadar à noite, todo dia. Tô bem empolgada com isso.
Resultado: não fui ao endócrino e desanimei bastante com o tratamento que a dermatologista tinha me passado. Shame on me!
Meta para esse mês: Marcar ainda essa semana o endocrinologista e o ortopedista. Ir ainda esse mês e fazer todos os exames que pedirem.
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Engordando o cofrinho
Minha meta era não gastar nada no cartão do crédito, mas a doida aqui esqueceu e pagou uma compra pela internet com ele. Foi a única compra, então tudo bem.
Me saí super bem no corte dos gastos supérfluos: só gastei R$25 em dois pinguins de geladeira (era ponta de estoque e eu tinha $$ de peso perdido pra gastar) + R$30 em uma panela elétrica de arroz (aliás, foi ela que esqueci e comprei no cartão de crédito só pra chegar mais rápido e o dinheiro também saiu da recompensa do peso perdido).
Meta para esse mês: continuar sem gastar nada no cartão de crédito.
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Vilão
O que mais me atrapalhou esse mês foi a preguiça. Não cumpri a regra de ir à academia, não fui ao médico… tenho que me organizar melhor e não deixar as coisas para depois.
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Resultado geral
O mês foi fraco. Só emagreci e poupei um dinheirinho, mas não organizei NADA no guardarroupa e não cuidei da saúde. Esse mês tenho que melhorar.
Uma coisa que me arrependi: devia ter tirado minhas medidas logo no começo. Como não tirei, agora não vou medir nada não. Hahaha. Vai tudo no olhômetro. ;)
$$ ganho na perda de peso esse mês: R$90
$$ ganho na perda de peso desde o começo: R$120
$$ “do peso” gasto: R$55
$$ no pote da vergonha: R$6
vc deveria ter tirado as suas medidas, ainda dá tempo! vc perdeu bastante barriga e peito. 4kg é bastante coisa, carô! \o\
vc me convenceu, Camies. vou tirar medidas qdo chegar em casa. :)
Ana parece que vc perdeu MUITO MAIS!!!!
Concordo com a Camies, tira as medidas, a gente costuma perder mais medida do que peso!
Baixei o tal app no meu iPod, vamos ver se me animo a fazer!
Bjokas!
Caramba, que mudança! :) Tô adorando acompanhar isso aqui, hehe.
E a preguiça é realmente um encosto na nossa vida né? Lido com isso todos os dias, HAHA.
:*
se eu tivesse perdido 4 kg estaria dando cambalhotas de alegria! Parabéns!
Eu pago pra professora de pilates vir dar aula aqui no ape por causa da minha preguiça imensa de ir na academia do prédio. ( eu lembro do dinheiro investido e acabo não faltando nunca!!)
tem isso, né? se vc paga vc se sente obrigada a ir. Mais pra frente quero pagar uma academia. :)
Carô mulher me passa essa dieta!
Comecei essa semana num plano de verão, to aloca do emagrecimento mas queria pelo menos no fds fazer essa dieta dos pontos pq aí eu consigo comer mais ‘folgado’ já que o fds é o problema maior pra mim =/
Vamo que vamo na dieta!
Ê!
bjbj
Nary, tô usando o app q falei aqui: futrico.net/2011/10/04/diario-da-mudanca-que-comecem-os-trabalhos/
tô adorando ele.
Nossa, já senti diferença. Tua blusa parece mais soltinha do que na primeira foto. Parabéns Ana.
p.s: Quero eliminar um pouquinho a pança e como vi que você está fazendo essa dieta dos pontos eu procurei saber e ela me parece muito bacana mesmo. Eu gostaria de lhe perguntar uma coisa, qual o teu limite de pontos? Eu fiz o cálculo dos meus pontos e achei pouco, e vejo você falando que come de tudo, enfim, queria saber qual o teu limite de pontos para ver se eu me animo a entrar nessa dieta também.
Mais uma vez, parabéns, continue assim \õ
Então, pelo q sei cada dieta tem um sistema para contar os pontos. Na que faço posso 40 pontos por dia, aí vou administrando eles. :)
40 pontos Ana? Nossa, eu usei a calculadora do site http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/ e deu 300 pontos para mim e eu achei pouco. Pouco é os seus 40 pontos.
Onde você calculou e onde olha a tabela dos pontos dos alimentos?
#estou curiosa
Então, por isso q eu disse q o sistema é diferente pra cada site. haha.
uso um aplicativo no iphone e o sistema de contagem de pontos dele é diferente. Falei sobre ele no meu último post sobre o regime. ;)
Como não posso usar esse aplicativo vou tentar pelo site mesmo então, e espero ter um resultado próximo ao seu *–*
gente, q mudança gigante q 4kg fazem! tô passada!!!!!!!
OFF TOPIC: seu cabelo tá LUXO BELEZA E PODER na foto de novembro.
bjo :*
Oi Ana!
Nossa, vc ficou muito bem! Adorei, serve de inspiração pra mim tb! A roupa agora ficou muito melhor do que antes…
E eu tô que nem vc, ia fazer academia, mas acabei deixando pra depois… assim que voltar pra Curitiba, vou entrar na academia e arrastar o Lucas, que engordou os 10kg que tinha emagrecido…
Agora eu tb preciso controlar meus gastos… até ia sobrar uma grana no fim do mês passado, mas o Ozzy (meu cachorro) ficou doente e aí já viu…
Beijão e parabéns pela iniciativa! :D
Ana.. que legal.. já dá super pra ver a diferença pelas fotos… me empolguei com essa dieta dos pontos, mas confesso.. não to entendendo o aplicativo e nem como essa dieta funciona mesmo sabe… sou lerda, me ensina??? rsrsrsrsrsrsrsrs
Bjs***
Dani, é muuuiiito simples: baixa o app, coloca lá sua altura e peso e ele te dá qtos pontos vc pode comer por dia. aí é só ir olhando na tabela de alimentos o q vc come e somar os pontos. simples assim. hahaha
Que bacana o seu processo, Ana!
Tem um livro muito interessante que auxilia nessa empreitada. Chama-se “Pense Magro”, é de uma psicóloga, a Judith Beck. É muito prático e auxilia bastante a identificar os sentimentos e pensamentos que atrapalham bem como encontrar estratégias de enfrentamento.
Abraços!
Juliana
Acho bacana que você queira mudar em vários aspectos, e que você consiga força de vontade para isso. Ah, e realmente, você mudou mesmo, pelas fotos.
Só não vai ficar paranóica.
Sério, vocês mulheres tem uma tendência enorme a ficarem paranóica com esse lance de gordura, aí daqui a pouco estão assustadoramente magras e achando que é melhor morrer do que comer uma fatia de pizza. E sabe aquela história de que homem gosta de ter lugar pra apertar? É, é verdade. haha
Boa sorte!
Adorei o post Ana!!! E não desanima não! 4kg é uma vitória e tanto!!! =D
Comecei a fazer ginastica na academia pertinho de casa e ainda por cima é super barato! dois incentivos muito importantes para eu tentar vencer a preguiça tb! rsrs
bjos!
Tá arrasando! Nossa, a diferença entre as fotos já está gritante. Parabéns, Ana! Ow, esse app aí é só para iPhone ou tem para Android também? Hahaha, me inspirou!
E, olha: não canso de olhar seu cabelo novo, ficou demais!
:)
Bati aqui, Carô õ/ foi super bem, hein? Parabéns! Um dia chego lá, haha brincadeira, tenho que chegar e logo!
Dá pra ver muuuuito a diferença com a roupa, isso é a melhor coisa, né? Vestir algo e perceber que caiu bem melhor do que antes.
A dieta dos pontos foi a primeira que eu fiz na vida, com DOZE anos, e não adiantou nada. A que mais me ajudou foi da Meta Real (com 13/14 anos) e da nutricionista (com 17). E agora essa que eu to fazendo sozinha HUASHUSAHA Mas logo voltarei na nutricionista pra acompanhar bonitinho.
Nem me fale em preguiça! Tem que levantar da cama com vontade e não pensar duas vezes, senão você não faz nada! Ontem quase não fui na academia também, mas não olhei pra minha cama quando levantei dela e consegui ir :) Aos poucos você vai deixando a preguiça de lado e vai perceber como é bom se exercitar, anima bastante e você dorme melhor.
O cartão de crédito nem foi tanto assim, então a gente te desculpa haha
Eu fiz as medidas e esqueci de anotar, boa, né? Agora também só vou medir na nutricionista!
Boa sorte nesse mês, beijão :*
Bati* foi ótimo, hein? haha Bate**
UOUUU!! arrazandoo!!! Já da pra ver a diferença! Força na peruca!!!!
Anaaaa , ,,,
já é notória a diferença né…. e o corte do cabelo super – combinou…
eu comecei a ditea no começo do mês passado tbm, mas só eleimei 2kg.. =/
quero fazer essa dieta dos pontos,rsrs beijooo
Olá, Ana!
Sou iniciantes nos comentários aqui do seu blog… mas já venho lendo faz um certo tempo. Tenho amado cada coisa que vc escreve. Se não me falha a memória, a primeira coisa que li foi sobre vc está comprando “coisinhas” para o seu futuro lar. Me identifiquei bastante, pq tb estou nessa fase delicinha. hehehe
Quanto ao seu projeto de mudança de vida: PARABÉNS! Vc está indo super bem na perda de peso, viu?! Eu não tenho tanta disciplina quanto vc… (ai, que vergonha!).
Mas quem sabe, vendo que com vc esta dando certo eu tb não crie vergonha na cara e tente também. Acho que como incentivo vc bem que podia me passar sua dieta, né?! hehehe.
Força! Parabéns pela disciplina!
Caramba, eu fiquei surpresa com a foto de outubro e novembro! Quanta dedicação, Ana! Isso é um exemplo pra todas as pessoas que falam que em um mês não conseguem emagrecer. Acho que em um regime podemos comer de tudo, é só não exagerar, né? :D Tudo em exagero faz mal. Mas eu também morro de preguiça de ir ao médico e academia. Só que me arrependi, pois é muito bom estar em dia com os exercícios lá e ter foco. Vale a pena, sabe? Bóra ir no endócrino sim! Hahaha :D
Beeijos, Ana.
AMEI todas as conquistas do mês, ana! tô muito feliz e super animada por você, 4 kg por mês é MUITO bom e saudável também! a diferença é bem grande, deu pra notar como tá fazendo bem a você. estou na torcida, firme aqui! sempre me sinto feliz visitando seu blog S2 parabens!!!
Ola… como nutricionista que nãi atua na área mas lembra algo da faculdade posso palpitar?
4 Kilos é ótemo!!! Seu corpo vai se adaptando a mudança sem grandes alterações, e ajuda a eliminar o peso, e não somente perder (correndo o risco de achar novamente depois).
Acho que foram muitas conquistas. Mas a parte mais dificil começa agora….
E preguiça? Estou distribuindo….kkkkkk
Beijocas
ps. muito obrigada por ter convidado e aceito no AS literário. Que turma maravilhosa…
eu só tenho uma coisa pra falar: parabéns!
continue resistindo às tentanções! como você disse, sem muita privação – que nunca funciona – mas moderando uma gostosura aqui, outra ali. e coma muito saudável! estamos juntas nessa, aninha! eu aqui também! ;)
Gente, que diferença!! Parabéns mesmo.
O legal é que você mostrando anima outras, tipo eu. HAHA Sério.
Nossa estou chocada.
Eu preciso da sua força de vontade!
Os quatro quilos que você perdeu já fizeram muita diferença.
Parabéns pela iniciativa, tenho certeza que seus posts sobre a dieta vão inspirar muitas pessoas, inclusive eu hihi.
Dá pra ser menos bonita, por favor!?
Gente, que linda você é! Essa dieta tá te deixando ainda melhor, e esse cabelo… fiu fiu
Ah, que esse Henrique vai ter trabalho, hein. rsrs
Caró, acho que, para um primeiro mês, está de bom tamanho na perda de peso! Fiquei pasma com o seu antes e o seus depois! Tem uma diferença muito grande! Já tô imaginando como serão nos próximos meses…
Meta do mês: lembrar a Caró de marcar o endocrino e o ortopedista, nadar, e retomar o tratamento do dermatologista (:
Nosssaaaa!!
Muita diferença… olha a cinturinha da segunda foto!!!!!!
Parabens!!!
P.S. Use mais o cabelo solto, fica liindo!!!
Urrul, parabéns. Eu, como estou do regime há três meses (e 10 kg a menos) tenho uma dica: NÃO desanime se a perda de peso for mais devagar. Minha nutricionista disse que quanto mais natural for a perda de peso, mais o corpo se adapta e não “recupera” depois. Eu deveria ter tirado uma foto como a sua, dá pra perceber bastante a diferença. Até as peitolas diminuiram rsrsrs E olha que de peito eu entendo (porque tenho dois bigs aqui ahahah).
Está lindona! Boa sorte!
Oi Ana, parabéns! Realmente parece que a mudança foi bem grande, coisa de um mês. Queria eu ter essa força de vontade toda rs
Parabéns mesmo, e continue assim.
Beijinhos.
Oi xará!
Nossa, a barriguinha ficou ótima!
É incrível, pq vc já tem uma diferença num lugar que todos reclamam, pq não conseguem perder a barriga!
Parabéns mesmo!
iuhuuuuu, tá lindonaaaa
parabéns!!
So proud of you! Juro, tô mto orgulhosa de vc!!! E sabe o q é mais legal….não sei se vc se deu conta, mas dá pra perceber na foto q as mangas da sua camiseta não estão mais tão justas (sorry, eu costumo “analisar minuciosamente” fotos de pessoas). Eu já perdi 3,5kg e no meu caso a diferença começou pelos braços.
Durante as férias eu vou tirar umas fotos pra começar a mostrar o progresso tbm.
Vamo-que-vamo q a gente chega lá!
Bjão.